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一招缓解，肩颈酸疼，脖子疼 一招缓解，肩颈酸疼，脖子疼#瑜伽体式分享 #拉伸 #因为热爱所以坚持 #肩颈 #脖子
2025-07-16
00:00:05
古法颈椎操太牛了！每天一遍，颈椎太放松了。久坐打工人，低头族，学生党！大家都来练这套颈椎操吧。每天5分钟，真的一遍就舒服。#养生操 #肩颈放松 #颈椎 #肩颈酸痛
2026-02-09
00:00:23
肩颈这个位置不得劲，试试这样拉伸！ #肩颈操 #肩颈放松 #肩颈拉伸 #肩颈酸痛 #肩颈按摩
2026-02-04
00:01:17
#颈椎 #肩颈理疗 #手法 #肩颈酸痛 #理疗
2025-11-09
#颈肩疼痛 #颈椎腰椎 #调理 #肩颈酸痛
2025-10-06
00:07
长时间低头工作、玩手机肩颈酸痛，一个动作帮你缓解！#居家锻炼 #拉伸 #瘦脸 #燃脂的一百种方式 #健身房
2025-05-20
00:01:22
肩颈持续酸痛，颈椎活动受限。 #颈椎 #肩颈 #落枕 #中医 #推拿
2026-02-05
00:00:24
#颈椎锻炼 #改善肩颈 #富贵包 #肩颈酸痛 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
2025-12-13
00:08
强烈建议小腿粗的，经常酸痛的，每天拉伸5分钟，放松小腿，缓解肌肉紧张#拉伸小腿#拉伸小腿
2025-08-22
00:00:17
#颈椎操 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #富贵包#五十肩
2026-02-15
00:00:05
古法颈椎操太牛了！每天一遍，颈椎太放松了。久坐打工人，低头族，学生党！大家都来练这套颈椎操吧。每天5分钟，真的一遍就舒服。#养生操 #肩颈放松 #颈椎 #肩颈酸痛#古法健身动作
2025-12-03
00:09
肩颈操，每天5分钟，肩颈练一个好一个#颈椎#居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态
2025-06-06
