打开就能吃，不用蒸不用煮的每日杂粮包，真的太方便了#杂粮 #粗粮 #主食

杂粮饭别贪多，三种就够还得换着吃 #杂粮饭 #健康饮食 #养生 #营养知识 #粗粮

不仅仅是八种女士维生素B，还有五种针对女孩子添加的好营养，EGCG搭配玉米须等五种同类营养。

#馒头 管理期可以吃的粗粮杂粮馒头，不加蔗糖，蓬松暄软扎实又有嚼劲好吃饱腹感还强#粗粮主食 #杂粮馒头 #低卡低脂餐

蔬菜窝窝头 蒸一锅粗粮菜窝窝，有菜有杂粮营养丰富好吃无负担#粗粮细作 #窝窝头#美食制作分享 #在家做美食 #健康又营养

以前是没细粮吃只能吃杂粮，现在吃米饭就得放点粗粮混合着吃！

时间过得很快，又到了端午节，想吃传统家乡柴火粽的来吧！#粽子 #民间传统美食 #地方特色美食

“粽子不论咸甜，“粽”有所爱，生活不论苦辣，“粽”有所期，五月初五，又逢端午，愿生活如龙舟，劈波斩浪，岁月如糯米，柔软甜香，这个夏天，愿你百病不侵，诸事无恙，祝你端午节安康，与所爱之人“粽”享好时光。”#端午#端午节安康#端午节#情感共鸣#东方美学

不仅有八种维生素B，还有五种针对女孩子添加的好营养，EGCG搭配玉米须等五种高阶营养#维生素#维生素b#维生素c

早餐不知道吃什么的，可以试试这个七日杂粮粥，每天不重样#五谷杂粮 #早餐 #粗粮 #早餐吃什么 #营养搭配

高纤维的黑麦#荞麦面，不含一滴白面粉，也没有乱七八糟的添加，吃起来筋道有嚼劲，自律期的姐妹囤来！#粗粮#粗粮主食#杂粮

菠菜窝窝头 俺娘越来越重要营养搭配，我隔三差五就给她蒸一锅不发面不醒面的杂粮菠菜窝窝头，不辣嗓子不噎人，越嚼越香#粗粮#菠菜窝窝头#窝窝头