早餐不知道吃什么的，可以试试这个七日杂粮粥，每天不重样#五谷杂粮 #早餐 #粗粮 #早餐吃什么 #营养搭配

西贝的杂粮小点心，粗粮细制，既保留了粗粮的营养，也有细腻的口感#西贝 #开学

蔬菜窝窝头 蒸一锅粗粮菜窝窝，有菜有杂粮营养丰富好吃无负担#粗粮细作 #窝窝头#美食制作分享 #在家做美食 #健康又营养

时间过得很快，又到了端午节，想吃传统家乡柴火粽的来吧！#粽子 #民间传统美食 #地方特色美食

我女儿每天都叫我给她做花卷里面都是杂粮和粗粮，健康营养，吃多了也不会觉得腻 低卡低脂餐杂粮主食早餐

把早晚饭换成这个#莲子百合山药粉，粗粮搭配，好吃营养又健康！#早餐

土豆泥一样的质地，粉粉糯糯的，没有一点纤维，也不噎人！#哈密白薯 #红薯 #粗粮 #管理期 #杂粮

管理期早餐不知道吃什么，可以试试这样做#3分钟营养早餐挑战 #简单又营养 #早餐吃什么 #荞麦面#粗粮@微信时刻 @微信创作者

混合口味的五谷杂粮粗粮馒头!全家都爱吃!家人们，快来薅这个山东混合口味的五谷杂粮馒头!配料干净，无糖无油，低脂0糖，饱腹感强，营养健康，手工揉制，口感蓬松暄软，健康粗粮馒头，满满的杂粮清香，随便搭配就是一顿美餐，喜欢吃粗粮馒头的朋友们一定要尝尝!#五谷杂粮馒头 #五谷杂粮 #无糖粗粮馒头 #馒头 #粗粮代餐

【#早餐这样吃营养又健康# 】 专家建议：起床1～2小时内吃早餐最好，要有鸡蛋、牛奶或坚果，补充优质蛋白和健康脂肪，再搭配杂粮、蔬菜和高纤维食物，营养均衡更健康～#早餐吃什么 #早餐打卡

孩子早餐不用经常吃豆浆和杂粮，不太够营养，教授推荐的这些营养早餐搭配，平时可以轮流吃吃，富含蛋白质孩子也爱吃~ #宝宝脾胃 #育儿 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏

粗粮和蔬菜的最佳搭配！ 您就像我这么做成蔬菜煎饼盒子，皮薄馅大，酥脆直掉渣，方便又营养！#蔬菜煎饼#煎饼 #美食教程#国庆好好吃饭MVP结算