你可能不认识我，但你一定刷到过我做的暗器 #暗器 #暗器阁阁主大冲冲 #圆你一个武侠梦 #江湖

火尖枪没有，花蕊枪发簪来一根吗- #簪娘 #发簪 #古风饰品 #圆你一个武侠梦 #暗器

应粉丝要求分享今日份穿搭，今天穿的是专业的马术裤 #圆你一个武侠梦 #暗器阁阁主大冲冲 #oot

背薄了，脸紧致了，下颌线清晰了哪哪都好看 #练背不垮脸 #锻炼 #健身 #体态纠正 #圆肩驼背

动作基础 效果就不基础 Barre（芭杆）是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动，这种运动可以精准训练到深层肌群，使身材线条更加精瘦紧实，纤薄而有力！0基础崽崽可以不加重量空手练噢！也可以选择只练上身，下半身不做动作哦！ #芭杆 #肩背 #天鹅臂训练 #体态纠正 #欧阳春晓普拉提

女生突然变漂亮必练的6️⃣个动作 帮你改善体态、雕刻线条，不知不觉中美出新高度✨ 1️⃣ 大猫伸展式 👉 改善圆肩驼背，打开胸腔，释放情绪压力 💡 感觉仿佛有温柔的手推开双肩，呼吸瞬间变轻盈🍃 2️⃣ 平板支撑 👉 全身塑形，瘦身紧致 💡 调动核心力量，打造平稳有力的身体根基💪 3️⃣ 骆驼式 👉 改善富贵包、肩内扣，瘦大腿前侧 💡 优雅后弯，像天鹅舒展脖颈，体态更挺拔🦢 4️⃣ 下犬式 👉 美背瘦小腿，全身紧致 💡 延展脊柱，重塑身体线条，感受温柔拉伸🌟 5️⃣ 龙式 👉 灵活髋关节，改善假胯宽 💡 打