中老年预防僵硬，促进下肢灵活性，下肢肌肉力量

加强后侧臀腿力量，提升膝盖稳定性#膝关节 #下肢力量 #臀腿训练

腹股沟经络不通影响下肢血液循环，经常拍打拍打#养生等于养命 #每天学习一点点 #生活健身化

背部刮痧是一种传统中医疗法，通过刮拭背部皮肤，刺激经络穴位，达到疏通气血、祛湿排毒、缓解疲劳等作用。其核心功效包括促进局部血液循环、调节脏腑功能、改善肌肉紧张，同时有助于增强免疫力～#调理身体 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #排寒祛湿

【“夏季美容果”不仅养颜还养护心脏】 俗话说“立夏吃三鲜，一年病不沾”，而樱桃作为时令水果，就是其中一鲜。樱桃不仅补养气血，还含有矿物质、花色苷、有机酸等成分，预防贫血、美容养颜、保护视力、促进消化，有助于维持人体电解质平衡和心脏健康。你喜欢吃樱桃吗？点赞，评论区说说~#“夏季美容果”不仅养颜还养护心脏

7月3日，30岁的李女士(化名)乘坐11小时国际航班从新西兰飞抵广州，下机不足10分钟即在机场突发晕厥。经机场急救后送医，确诊为心室颤动→心跳骤停，最终抢救无效死亡。医生结合行程及病史，判定其死因为肺栓塞(肺动脉被血栓堵塞)，与长时间久坐导致下肢深静脉血栓形成密切相关。久坐、经常乘坐飞机或长途车已经成为许多人的常态。这些乍看无害的生活方式背后，可能潜藏着一种鲜为人知的健康杀手——肺栓塞。肺栓塞是指血液循环中的血栓(血液凝块)突然脱落并随血流运动，最终堵塞肺部动脉或其分支。这种情况会影响肺部血液流

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