八段锦第八式的背后七颠百病消，为何下落会弹一下？快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼

八段锦教学：背后七颠百病消

背后七踮百病消，做完全身会微微发热

八段锦踮脚别落地！阳气偷偷溜走可不行 #八段锦#八段锦养生功教学#养生#居家锻炼#背后七颠百病消

八段锦背后七颠百病消怎样提踵？要提多高才合适?快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #健康

赏景锻炼两相宜！达州市第一人民医院八段锦跟练版来啦！大家一起练起来！#达州#八段锦

八段锦背后七颠这个动作，送给正在看手机的朋友

八段锦进徐州中医院门诊啦！不止治病，更为“治未病”强正气！老少皆宜，每天几分钟告别亚健康，一起练起来！#直通“医”线

10个日常少生病的好习惯 一、强肝你就慢走路，每天走个3公里。 二、强胃你就少吃饭，每餐别超八分饱。 三、强肺你就练呼吸，深吸气慢呼气，每天练上10分钟。 四、强肾你就踮脚尖，早晚各踮200下。 五、强心你就晒太阳，每天晒上半小时。 六、强肠你就勤喝水，小口慢饮。 七、强眼你就望远方，每小时远眺一次。 八、强脑你就勤思考，多做益智小游戏。 九、强胆就要吃早餐，按时进食，三餐规律。 十、强筋你就多拉伸，睡前晨起各拉15分钟。 小贴士：日常养生小分享，非专业医疗建议～ 坚持小习惯，一起养出健康好状态！ #养生