核心肌肉训练之二：平板支撑

平板支撑你做对了吗？#健身干货 #平板支撑 #腹部训练 #核心训练

旋转平板支撑挑战！听说只有1%的人能做到？ #翻身平板 #核心力量 #平板支撑 #挑战 #乌龙绞柱平板

平板支撑的正确姿势，你做对了吗？#平板支撑 #核心腰腹 #居家锻炼 #健身干货

10分钟平板支撑，能一口气完成的，核心真的牛！

平板支撑组合挑战#平板支撑卡点

day2‖平板支撑唱歌跟练#平板支撑 #平板支撑唱歌 #腹部训练 #孙燕姿

平板支撑你做对了吗？#健身干货 #居家锻炼 #平板支撑 #腰腹训练 #每天跟我学习一点点

day6‖平板支撑唱歌跟练#平板支撑 #平板支撑唱歌 #腹部训练 #汪苏泷

平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

day7‖平板支撑唱歌跟练#平板支撑 #马甲线训练 #林俊杰

第一次做平板支撑完全没感觉？三步就能调整到位！核心刺激翻倍！ #健身干货#健身小白必看经验#平板支撑#居家锻炼 #健身教学