一米八小伙体重不到90斤，一年增肥17斤，每周去3-4次健身房，“目标130斤，瘦子增肥也很不容易”

一米八小伙体重不到90斤，健身增肥每周至少去3次健身房，已长到107斤

小伙身高一米八，体重仅90斤，凌晨胸部剧烈疼痛，喘不上来气。

吃夜宵会不会不增肥 # #减重 #科学管理体重

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孩子患有漏斗胸，身高一米八体重九十斤。#漏斗胸 #手术室日常 #消瘦

60斤和110斤交换饮食 60斤和110斤亲姐妹交换饮食的一天体重有什么变化？#交换饮食 #增肥 #增肥计划 #减肥前后对比图 #互换饮食

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一年了 体重一直卡着不动 有时候还往下掉 #健身 #健身饮食 #增肌 #allmax

女子为报复家暴丈夫长期给他喂猪饲料体重增至260斤？ #养猪 #猪饲料 #体脂率 #增肥 #减肥 （红星新闻 闪电新闻）

杨天真晒自拍状态好到像在“发光”，回应质疑“瘦了才爱露肤”，杨天真：我160斤的时候也这样，曾分享减肥心得：每周运动3-4次，晚上不吃碳水，零食只吃纯牛肉干这类，网友：她无论胖瘦都好自信的状态！#杨天真 #减肥 #自信 #自信最美

「健康半月谈｜体重秤上的秘密 科学减脂指南请查收」当国家都在喊你减肥时，普通人该如何跳出“越减越肥”的怪圈呢？河南省疾病预防控制中心公共卫生研究所副所长付鹏钰建议，了解自己的体重测量相关指标，明确自己的理想体重和减重百分比，建议3—6个月减掉体重的5%～10%，每周减重不超过0.5～1公斤。饮食方面，建议均衡饮食，控制总热量，每天能有300～500千卡的能量缺口，用211餐盘法，每餐蔬菜占1/2，优质蛋白(鱼虾鸡肉等动物蛋白)占1/4，主食占1/4。运动方面，每周五次有氧运动、三次抗阻训练。越减