小区深夜的哒哒哒声是夜鹰求偶发出的,找到伴侣就会停止

小区深夜惊现神秘“哒哒”声？市民表示吵得睡不着

成都一小区深夜现神秘哒哒声，众多市民被吵得睡不着

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4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习 #减压放松 #正念冥想 #缓解焦虑 #快速入睡