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焦虑的时候很容易憋气，出现躯体化了，马上调整呼吸。慢慢吸气，吸满后吐气，然后马上吸气，不能停。不要憋气。确保吸气时间大于呼气。并且要慢慢的吸满。 分享给你们，很有用的#躯体化滚#双相滚#用力爱自己

睡前的5个习惯让肚子长肉，改掉这些习惯后肚子变小了

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社会大哥高血糖，吃饭前先打两针，亏什么也不能亏肚子！

以前的女人为了变美有多狠？ #欧洲 #埃及 #变美

变装前150 变装后180#铠甲勇士

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为何现在男人浓妆艳抹？东亚去雄计划有多狠？

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