猜你喜欢
00:11
一个动作，轻松锻炼全身！
2025-07-14
00:16
一个动作，不用跑 不用跳，瘦全身~！
2025-10-03
00:20
分享这套简单动作，不用跑不用跳在家也可以轻松
2025-10-29
00:54
晨起三个动作，不跑不跳不累，肩颈腰腿都锻炼到了，全身很轻松
2025-09-12
00:00:42
想要上身轻松，锻炼这4个动作#运动 #中老年锻炼 #养生 #养生操 #全身锻炼
2025-10-28
00:00:28
晨起三个动作，练完全身通畅#运动#健康#中老年锻炼#居家锻炼
2025-10-11
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身 一起做起来吧#古法锻炼 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
2025-07-26
00:15
肩颈清理操，三个动作锻炼头颈肩背，全身通畅了
2025-09-25
01:01
居家锻炼不用跑跳，对膝关节友好，还能练遍全身的动作
2025-11-23
00:00:41
4个动作就能锻炼全身 #全身锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #健身 #晚上运动
2025-10-15
00:09
一个动作通全身，每天五分钟，全身都轻松#劲椎锻炼#改善睡眠#头晕头沉
2025-06-03
00:00:18
晨起三个动作全身都畅通 #晨起运动 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生运动
2025-10-25
