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晨起空腹坚持200个，最大的感受肚子小了，腰细了，手臂拜拜肉变少了#瘦肚子 #瘦手臂 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了
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坚持7天 肚子小了 腿细了 臀翘了 腰细了 全身变紧实了
2025-06-12
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升阳蹲，腿是人的根基，无论增肌还是减脂都得下功夫
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#居家锻炼#瘦肚子#瘦腿#瘦手臂#简单易学
2025-05-26
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居家锻炼#一个动作瘦全身 每天100个，肚子小了，腰细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了！#居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #瘦腿
2025-06-14
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推荐每天做这个动作，你会发现肚子瘦了，手臂紧致了
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帕梅拉同款，每天坚持200个，帮你收紧肚子，纤细手臂
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坚持爬楼你的收获有：肚子小了，体重减轻了，不打呼噜了，脸变小了。#爬楼梯
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马步升阳功 強腰固腎，坚持一个月，腰腿有劲精力充沛#八段锦 #马步 #拉伸 #学起来
2025-05-05
别看动作简单，每天坚持200个，背薄了，手臂细了，腿也瘦了，不知不觉整个人瘦一圈#瘦腰 #瘦手臂 #瘦大腿 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #燃脂的一百种方式
2025-07-14
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每天坚持这个动作，你会发现腿瘦了，腿型好看了，腿型也改善了
2025-06-10
