为啥好多顶尖的运动员，经过高强度的训练后，都会去泡一泡冰水

为什么好多顶尖运动员，在运动训练后都会在冰水里泡一泡呢

接近0度的冰水 混合物 高强度训练后快速恢复

为什么很多优秀运动员运动完会去泡冰水浴 #知识科普

你能坚持多久呢？每一次泡冰，都是对高强度训练的温柔回应，唤醒身体活力，蓄力下一场突破！#泡冰水 #奥旋体育俱乐部 #放松解压 #体考 @DOU+小助手

高强度训练后，还要切菜做饭！网友：炊事班果然卧虎藏龙

高强度训练后的冰浴，让身体恢复更迅速

游泳运动员在训练时，不会去宽敞的泳池反而再狭窄湍急的地方！#每天一个科普小知识 #奇闻趣事

10后射击运动员打破纪录，本人回应酷似王源：有3分像，回去会加强训练

自己都怀疑膝盖怎么坏的那，我可知道你为啥膝盖两个都坏了，你都碰地皮了，能不坏吗#日常训练 #体育训练 #运动女孩的日常 #运动员

马拉松运动员心脏VS普通人心脏 马拉松运动员的心脏因长期高强度耐力训练，会产生显著的适应性变化： 一、结构差异：为“高效供血”优化形态 1. 心腔扩大（尤其左心室） 马拉松运动需持续为全身（尤其是肌肉）输送大量血液，长期训练会使左心室腔容积增大（普通人左心室舒张末期容积约70-80ml，精英运动员可达100-130ml），能容纳更多血液，为后续泵血储备“原料”。 2. 心肌轻度增厚（以左心室壁为主） 不同于力量运动员的“肥厚型”增厚，马拉松运动员的左心室壁增厚更温和（厚度约11-13mm，普通人约8-10

跑出满分成绩！达到一级运动员水平，女子200米24.55秒！丽水陈可欣被浙江大学拟录取，每天高强度训练带伤备考#浙江大学#女子200米#体育#丽水记者：肖立武责编：董珍珍审核：阙添添监制：赵刚管智勇