中国人盐摄入量高达10.5克，患慢性肾病风险增加30%。这五类隐形高盐食物要注意

郑州35岁女子确诊甲状腺癌，医生：长期情绪内耗增加患癌风险

家家都有的盐 很多人已超标！吃太多会增加肝癌 甚至身亡风险？ 轻松控盐 记住8个小窍门#上热门 #餐饮

五种食物会让大脑变笨，常吃会降低孩子智商， 尤其是快餐 或增加痴呆风，家长一定要注意。健康时报

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经常晚上吃太饱、吃太快，可能会增加患癌风险！专家提醒“吃饭要适量，别狼吞虎咽”#小掌健康科普#癌症#健康课堂#健康科普#暴饮暴食#晚餐#生活习惯

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解开长寿地区共同的长寿“密码” 多酚有助于延缓衰老，降低慢性疾病风险。想长寿？多吃富含多酚的食物吧！ #长寿秘诀 #多酚饮食 #健康科普 #CCTV健康中国

警惕“毒拖鞋”！#网售儿童凉鞋增塑剂超标百分之50 ，超标使用会增加性早熟，患哮喘、过敏症的风险，影响儿童健康。 消费者请在正规渠道购买 PVC材质的凉鞋 ，规避三无产品。#媒体精选计划

💥睡眠不足会导致生病风险增加？!看完还敢熬夜吗? 🚨如果你连续睡眠＜4小时，那你要注意了： 这种情况下，你体内的自然杀伤细胞（NK细胞，抗癌主力军）活性会暴跌72% ！ 患病风险会增加400% ！ ⚠️常见误区： 你以为偶尔熬夜没事？补觉就能修复？大错特错❌ 🔬研究证明： 💥单次熬夜就会产生类似脑外伤的异常蛋白质 🔄免疫系统修复一次熬夜带来的损伤需要好几天 📢在评论区告诉我：你每天睡眠时间是几小时？ #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠

为什么高血压患者必须补钾？怎么补钾才正确？ 研究显示60%以上的高血压患者钾摄入不足，会直接影响对血压的控制。中国人的饮食结构很容易缺钾，营养学会建议每日要补钾3600毫克。钾是一种电解质，是人体必备的元素。钾可以对抗高钠，能促进肾脏排出多余的钠。 人体每增加1000mg的钾摄入，收缩压平均可以下降3-5mmHg。而且钾离子可以直接舒张平滑肌，可以降低血管的阻力保护血管。缺钾容易引起心律不齐，尤其是对心衰的患者风险更大。有研究显示用含钾的低钠盐替代普通的盐，中风的风险可以降低11%，全因死亡风险也可以降低

7年沙疗经验 一年祛一次湿气足以！埋沙注意事项 ① 健康检查不能少：高血压、心脏病等慢性病患者，务必先咨询医生，确认能否沙疗以及沙疗时长。 2 时间和温度要把控：每次沙疗10分钟即可，沙子温度过高就缩短时间，一般43-50°C为宜，超过50°C容易烫伤。 3 水分能量及时补：沙疗时大量出汗，一定要多喝淡盐水、温茶水补充水分和电解质，多吃高热量食物。 避免暴晒和低温刺激：正午不要长时间暴晒，防止中暑、心脏病复发；沙疗时别喝冷饮，结束后也不能马上用冷水洗澡。 5 特殊人群要注意：孕妇、甲状腺亢进者、癌症患者等