研究发现：拉伸有助改善血压，效果还比快走更胜一筹。建议上班族每隔四五十分钟起来放松一下，拉伸强度以感到肌肉轻微紧张但无痛感为宜。(来源：央视新闻)

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研究证明八段锦真的能降血压！正常高值血压人群练习3个月八段锦，就能有效降低收缩压，且效果能持续1年，与快走运动相当，专家表示八段锦可疏通气血、调节脏腑, 对应改善血压升高诱因。#高血压 #八段锦 #降压

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经常拉伸的好处你想象不到！降血压效果比走路还更胜一筹！ 央视财经

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