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研究发现：拉伸有助改善血压，效果还比快走更胜一筹。建议上班族每隔四五十分钟起来放松一下，拉伸强度以感到肌肉轻微紧张但无痛感为宜。(来源：央视新闻)
来源：盛天
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2025-05-15
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研究发现：拉伸有助改善血压，效果还比快走更胜一筹。建议上班族每隔四五十分钟起来放松一下，拉伸强度以感到肌肉轻微紧张但无痛感为宜。(来源：央视新闻)
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拉伸不仅能缓解疲劳，研究发现拉伸居然有助改善血压，效果比快走还更胜一筹
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