小狗下楼梯动作与众不同，用两条前腿就能下楼，两个腿今天限号啊

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上楼下楼腿膝盖不得劲 这个动作收藏做起来 一招帮你轻松起来！

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用腿画了两个圈#高难度动作 #技巧

3个动作，躺着就能瘦腿！中国人不骗中国人，久坐族必看 #瘦腿 #矫正腿型 #轻漫计划 #充能计划 #学生党

开龙脊来了!腰部最喜欢的两个动作只要一试就能减缓腰部的不适

女生这种情况的#腿粗 最好减！这套4分钟完整跟练动作拿走不谢，躺着就能练‼️#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥

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两个男生谁才是理想型 #蛋仔派对线条小狗联动 #蛋仔有小狗啦 #蛋搭子快上号 #蛋仔派对创计划 #万万没想到 yp：@曼曼好哥们

同款体态焦虑的宝妈快来！两个动作，在家就能掰直“小驼背” #耸肩驼背 #不良体态 #骨盆前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏

腰背老是疼痛，甚至半夜睡觉被痛醒，当心是骨盆前倾在作祟 是不是总觉得自己腰背痛、走路痛、坐久了痛，甚至睡觉也会痛，穿裤子显胯宽，还有小肚腩？这很有可能是骨盆前倾在搞鬼！今天给大家说一个在家就能练的简单动作，在家就能轻松改善～ ❌先认清：骨盆前倾不是小问题，这些症状要警惕 骨盆就像身体的 “地基”，一旦前倾，整个体态都会跟着乱！常见症状真的超影响生活： 腰背痛到崩溃：长时间站着、坐着都疼，弯腰捡东西更费劲，甚至早上起床腰都是僵的 小肚腩甩不掉：明明肚子上没多少肉，可从侧面看，腹部却往前凸，穿紧身衣超显胖 腿