健身：5个动作甩掉腰腹赘肉！

腰腹两侧赘肉多，层层叠叠似泳圈？6个动作轻松练出立体腹肌！

体育：一个动作，练出马甲线 每天5组，甩掉腰腹赘肉

‘两侧赘肉’最怕的一个徒手动作 全程核心收紧，腰腹发力，每组20次，做4组 #居家锻炼 #核心训练 #瘦腰 #健身 #好身材练起来

简单4个动作巨练大肚腩，收紧小肚子和腰两侧赘肉，改善妈妈臀拜 简单4个动作巨练大肚腩，收紧小肚子和腰两侧赘肉，改善妈妈臀拜拜肉，练出腹肌马甲线，#练腹#练胸#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼

3个动作甩掉大肚腩，告别水桶腰，每组20个，做4组

简单一个动作瘦侧腰 紧致侧腰 消除两侧赘肉#居家锻炼#瘦腰腹#瘦肚子 #紧致侧腰#核心力量

懒人刷腹操，简单6个动作练出小蛮腰，利用碎片化时间练起来！#水桶腰 #健身减脂 #瘦肚子 #刷腹 #瘦腰

腹部无力久坐的，这几个动作练起来，甩掉大肚腩水桶腰，练出平坦小腹#核心腰腹 #虐腹马甲线 #腹部训练 #燃脂的一百种方式

腰腹两侧有赘肉的，这期视频要好好看下了#健身训练 #健身干货

不跑不跳 每天一百下 瘦全身 塑造好身材 瘦腰腹赘肉 甩掉粗手臂 全程收腹~~！

大肚腩水桶腰，每天这几个动作锻炼，#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子