斜方肌的作用， 及训练方法#健身知识 #斜方肌的好处

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「PRO郑智敏私教课」绳索坐姿划船，你为什么练不到背阔肌

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今天练肩怕斜方肌借力，所以先让斜方肌力竭😁，那肩不就能练透了嘛!#健身

#有斜方肌的原因

第一章：初见斜方神，新手真的不用对它太过焦虑，很多人跟你说斜方肌练得不错其实是跟你开玩笑，而很多新人又往往会真的那么认为，从而导致健身时一下注意这个部位，一下感受斜方肌，其实完全没必要，总之练得多了，慢慢你自己就会适应。#健身#新人#斜方肌#焦虑 #自律

为什么短间歇对增肌没有用？而且还会影响增肌效果？#健身 #增肌

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