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#白塔寺北京巨无霸套娃#北京白塔寺上演塔中塔双重结构，双重历史。北京白塔寺惊现套娃塔。层层相轮，如天阶盘旋而上，是信仰、匠心与多元文明的交相辉映，那层层包裹在这座洁白的丰碑里的，是怎样的真相？8月8日20:20北京卫视#我在古建做讲解，解锁嵌套千年的建筑智慧。

宁夏宝藏小城灵武，一起走走看看👉 ❶ 穿唐装逛兴唐苑：连廊水榭倒影霓裳羽衣，黄河泥塑盛唐器 ❷ 喂鹿打卡枣博园：沙地枣林投喂萌鹿，叼胡萝卜瞬间治愈 ❸ 稻米博物馆碾千年：瑞士机械复活唐代贡米，历史颗粒归仓 ❹ 地穴酒窖闻非遗：钻进宁夏最老窖池，酒魂烙进呼吸里 ❺ 恐龙公园震翻天：农民捡块“怪石”，解锁北半球恐龙王国！ ❻ 白芨滩追绿洲奇迹：麦草方格锁住流动沙丘，几代人把沙漠种成春天 #灵武 #宁夏旅游 #交换世界计划 #环球旅行1995

混元桩教学 如果我说初学者，站桩第一步应该从托球桩、提插桩或无极桩开始，而不是抱胸。这样会不会被打?现在世面上基本说站桩，一上来就抱胸，说这是混元桩，其实我以前就提过，所有的桩，你练对了，都是混元桩，都修混元一炁，一个没有基础，或者亚健康比较明显的人，入门即托起手来抱胸，掌握不好，气会浮于上面而难以下沉丹田，双手放下托球(炁)，呼吸匀称深细绵长，能更快掌握气沉丹田，逐步炼精化气，炁足双手会自然托球抱胸，这个自己去体会，此时你才明白，你的第一步该从哪里开始。#站桩 #养生桩 #混元桩