牛玉亮专研口技60年成传承人，自创循环呼吸法让口技更上一层楼

口技高手为模仿乌鸦叫声专研几个月，现场用小舌头发声听呆众人

快速入睡小妙招！#478呼吸法跟练版 4秒吸气→7秒屏息→8秒呼出。掌握节奏，循环几次，今晚好眠！ @卢骁的急诊日记

4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习 #减压放松 #正念冥想 #缓解焦虑 #快速入睡

团平定县委组织传承革命先辈精神暑期大学生红色研学活动红色研学赋予青年时代答案(实习采编：陈晨石璟峰董方玉候晓雯)#研学#红色记忆#少年强则国强#大学生

这种呼吸法在几秒钟内改变你的意识，立即改变你的现实！！ 探索一种强大的呼吸技巧，它可以瞬间提升你的意识，改变你对现实的感知。这种古老的方法已被精神大师们传承了几个世纪，它能帮助你唤醒心智，提升能量，并与你的真我契合。现在就尝试，感受它带来的蜕变！#觉醒 #卡尔荣格 #灵性 #灵魂

你不是懒，你是身体在“着火”！🔥 99%的人不知道自己为什么“累”和“脑雾”。 你是不是总觉得累、脑雾、身体到处酸痛？ 别再硬扛了！你可能正在“慢性发炎”。视频最后有两个反常识“灭火器”：一个呼吸法，和一碗“冷米饭”。看完颠覆认知。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #亮曰代谢健康 #100个健康真相 #炎症