长假出行住酒店这4样东西自带更安心既卫生又实用解决出行小麻烦

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活的自私点吧，不用总考虑别人的感受，这些年忍受这个，将就那个，顾及这个，心疼那个，耗尽自己的一切，可又有谁问过你累不累，又有谁心疼过你的无助和疲惫。#伤感音乐 #渴望

包氏夫妇的欢乐开箱来啦 看看又有哪些好东西 每次拍摄开箱也是一个大工程，纯纯体能活，因为东西太多太零碎了。产后体能一直也没太恢复过来呢，幸亏有包先生帮忙😄不过这些大大小小的东西基本上都是很实用。解压的电子榨菜最适合宝宝们的中饭或者晚饭时间观看。当然，周末了好好放松一下，祝大家周末愉快，🤭对了，记得关注，点赞，留言哦，谢谢大家支持🎁 #包文婧 #包贝尔 #开箱 #好物推荐🔥 #搞笑夫妻

5年前体检，查出血压、血糖偏高。 听说跑步能降血压，我也抱着试一试的心态，踏上了这条“跑步不归路”。 一开始特别在意速度，总想着5公里跑多快、10公里破多少，总想证明自己很强。 后来慢慢想通了——跑那么快有什么用？跑那么多又有什么用？ 锻炼身体、让自己开心，才是初衷啊。 于是，我成了一名“为快乐而跑”的跑渣。 真正体会到跑步带来的好处之后，不用别人劝，你自己就会想去跑。 跑步不容易坚持，我见过太多人中途放弃。 但热爱，从来不需要坚持。 #跑步 #因为热爱所以坚持 #dou上热门 @抖音小助手

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“除了念佛，还要读哪部经？” 很多师兄都问过这个问题！ 今天分享大安法师的专业建议，让你修行更清晰、更有收获！ ✨ 1. 经典太多？选一部“有缘”的就够了！ 净土宗有五部核心经典（比如《阿弥陀经》《无量寿经》《观经》等），但不用贪多！法师说：你现在每天诵《佛说阿弥陀经》就非常好，已经足够！ 在家居士修行，越简单越专注，效果越好！ ✨ 2. 定课怎么安排？这样修，安心又高效！ 法师推荐了一个简单实用的定课模板，适合早晚练习： ✅ 诵一遍《阿弥陀经》 ✅ 念3遍往生咒 ✅ 念赞佛偈 ✅ 开始专心念佛（南无