今天分享一套高效瘦肚子的核心燃脂训练适合基础大体重

《光芒》燃脂操！无跑跳动作✅轻松易坚持！大基数友好！ 日常居家锻炼，快乐燃脂，暴汗瘦身！跟练：活力大叔#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身

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运动：大体重暴汗燃脂操

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女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身

【4月前,冲10斤】2小时爆汗走瘦燃脂跟练

安娜20分钟无跳跃。新手友好 暴汗燃脂瘦全身 女子塑形#居家锻炼

吃的都一样，凭什么他更瘦？ 水煮蛋 80大卡 煎蛋170大卡（10克油） 抹茶拿铁270大卡 美式咖啡10大卡 榴莲150大卡 哈密瓜 50大卡 水煮牛肉 400大卡 卤牛肉 150大卡 #夏日减脂大作战 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #会吃才会瘦 #食物热量