猜你喜欢
每天一首歌哑铃跟练版来了‼️#居家锻练 #哑铃健身#力量训练#美背 #哑铃跟练
2025-08-22
哑铃俯身飞鸟练后束小技巧#健身 #力量训练 #肩部训练
2025-07-28
哑铃练肩不同的部位 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #哑铃练肩 #肩部训练
2025-08-18
38:49
35分钟臀腿+腹肌锻炼-带哑铃/居家跟练版 #臀腿训练 #练臀日
2024-11-18
50kg哑铃推肩 #肩部训练 #不重
2025-08-01
00:14
一起练肩 #健身 #肩部训练
2025-05-25
00:14
哑铃居家塑形训练，一副哑铃练出好体态！
2025-08-21
哑铃训练肩部，前束，中束，后束，完整版 #肩部训练#健身干货#健身小白必看经验
2025-07-17
效率最高的肩部训练动作测试#肩部训练 #健身 #练肩 #增肌
2025-08-29
00:09
一套非常实用的塑形 燃脂 训练全程只需要一对哑铃练遍全身
2025-08-23
练肩后束，哑铃俯身反向飞鸟如何避免斜方肌代偿 #肩部训练 #哑铃飞鸟 #练肩 #健身小白必看经验 #头条作品双星激励计划
2025-09-04
01:12
练肩没感觉？后束练不大？这就是肩部训练的真相！看完保证你受益匪浅 #健身 #肩部训练
2025-08-02
