古法健身30分钟完整版 暴汗动作合集，30分钟包含2遍

“古法健身”30分钟跟练版本，每天跳一遍，一周见效

古法“凤凰涅槃”，每天5分钟，抻筋拔骨，提升柔韧，增强体质

适合中国宝宝的训练动作 - 古法健身瘦全身 每天20分钟 - 轻松一整天！#宅家健身

拍视频的时候偶然发现了一位笑容超甜美、超级有感染力的舞者，所有人就会跟着她不自觉的开心起来！简直绝美！忍不住多看几眼！#凤凰传奇 #凤凰传奇最美伴舞 #凤凰传奇北京演唱会

30分钟《凤凰传奇》三部曲，高效燃脂瘦全身HIIT超级暴汗全程站立

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垫脚青蛙🐸蹲，每次10分钟，真的很厉害👍，稳固下盘，锻炼 腿部力量，提升耐力，提高生活质量#居家锻炼 #小动作大作用 #健身干货 #古法健身

适合初学者新手瘦肚子动作.简单实用.#瘦肚子 #瘦全身 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身

中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦

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谁懂这个退场的宿命感！！凤凰传奇的演唱会真的诚意满满。 1⃣️退场的时候，像是一个燃尽了自己所有能量的老兵，谢幕了。 2⃣️现场喷出的彩带上写满了各种学业、事业、健康的祝福语。 3⃣️演出结束后，大屏上留着演唱会宣传海报图，方便粉丝留影拍照。很多演唱会，结束后直接关了舞台灯光，现场光秃秃一片。 4⃣️鸟巢离舞台最远端的位置，也安排布置了彩带烟火。照顾到了远处观众的体验。#凤凰传奇#凤凰传奇鸟巢演唱会 #凤凰传奇北京 #凤凰传奇玲花