练功要有意识的锻炼 #道文化 #长生文化 #导引术 #岐黄之术

保持生命活力的秘诀 动功导引呼吸八段锦 站桩

“我的偶像是齐天大圣！”#少林寺小伙复刻高难度猴棍动作 ，悬空斜着稳稳站立！一组动作一练就是11年！小伙5岁习武，将剧里猴哥的动作和武术融合是他的梦想！

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我练什么体重都往上长，金刚功长了7斤，奇经八脉长了1斤，之前练两年力量也长了4斤，练功后饭量真的小好多了，我真的没想过我体重会这么重过。以前大吃大喝也是一直那体重，我知道这个身体变好的一种表现，补其不足，因为身体雪液，骨骼密度，肌肉含量的增加都是有重量的，所以也不在意。看似长这么多其实也没感觉胖，体重好像就这样又定住了，肩倒是明显感觉宽了些，小肚子基本没有了。我真的很幸运练传统功法，让我食欲小了，不然随着年龄往上走，那肯定逃不掉各种高～#八部金刚功 #张至顺道长 #奇经八脉 #东华禅动功 #记录生活