练功要有意识的锻炼 #道文化 #长生文化 #导引术 #岐黄之术

保持生命活力的秘诀 动功导引呼吸八段锦 站桩

“我的偶像是齐天大圣！”#少林寺小伙复刻高难度猴棍动作 ，悬空斜着稳稳站立！一组动作一练就是11年！小伙5岁习武，将剧里猴哥的动作和武术融合是他的梦想！

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我练什么体重都往上长，金刚功长了7斤，奇经八脉长了1斤，之前练两年力量也长了4斤，练功后饭量真的小好多了，我真的没想过我体重会这么重过。以前大吃大喝也是一直那体重，我知道这个身体变好的一种表现，补其不足，因为身体雪液，骨骼密度，肌肉含量的增加都是有重量的，所以也不在意。看似长这么多其实也没感觉胖，体重好像就这样又定住了，肩倒是明显感觉宽了些，小肚子基本没有了。我真的很幸运练传统功法，让我食欲小了，不然随着年龄往上走，那肯定逃不掉各种高～#八部金刚功 #张至顺道长 #奇经八脉 #东华禅动功 #记录生活

和尚普遍偏胖而道士普遍偏瘦的现象，主要源于两者在修行方式、饮食结构、宗教理念以及历史审美上的差异。现代科学从能量消耗与摄入平衡的角度解释了这一现象。 修行方式：静坐与动功的差异 和尚的修行以打坐、诵经为主，长期静坐导致运动量不足，能量消耗较少。 道士则注重动功修炼（如武术、剑法、内丹术等），日常活动量大，能量消耗较高。 宗教理念与历史审美 佛教追求“心宽体胖”，唐代以胖为美的社会审美也影响了佛像和僧人形象。 道教崇尚“仙风道骨”，魏晋时期以瘦为美的文化传统延续至今。