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#腰部锻炼 #腰突 #诊室日常
2025-07-26
腰突的自愈之路#康复锻炼 #居家健身有新招 #腰间盘突出
2025-08-10
腰突的自愈之路#康复锻炼 #居家健身有新招#腰间盘突出
2025-09-21
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2025-10-01
腰突已经躺了三个月了，前几天在网上买的单杆已经到了，今天尝试锻炼一下，希望能有助于恢复#腰突#康复锻炼
2025-08-29
腰突的自我康复之路 每天坚持爬行十分钟 一个月后你会有收获#康复训练 #康复锻炼 #一起来锻炼 #腰椎疼痛
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年纪轻轻就腰突，原来我做对了这些事。。。 @运动康复陈老师 #腰突 #腰间盘突出 #体态纠正 #运动康复 #怪味阿追
2025-10-30
#腰椎间盘突出#腰突康复#忠告 #大山里的原生态
2025-09-17
