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每天三分钟！背越来越薄了，肚子小了，腰细了~~！
2025-08-15
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晨起锻炼5分钟，肚子小了，腰细了，背薄了
2025-10-07
#开肩美背：每天十分钟 背薄了 腰细了 臀也翘了
2025-10-14
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#开肩美背 只需每天坚持十分钟 背薄了 腰也细了
2025-10-12
#开肩美背：坚持十分钟 背薄了 腰细了 臀也翘了
2025-10-06
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每天滚背50个，肩开了，背薄了驼背没有了，腰细了，肩颈松软了
2025-10-19
#开肩美背：懒人开肩只需一面墙 每天趴十分钟 背薄了 腰也细了
2025-10-07
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一个动作挺拔身姿，背薄了，腰细了，臀翘了，腿瘦了 你试试就知道了
2025-06-09
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早晚跳一跳，背薄了，腰细了，肚子平了#坚持锻炼一定美 @抖音小助手
2025-10-21
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为了健康为了美每天都在坚持200？很累但是背薄了 胳膊细了 肩膀好看了气质很好了~~！
2025-09-17
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每天坚持一分钟 背薄了 手臂细了 肚子也小了
2025-09-14
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每天两分钟 背薄了 肩开了 胳膊细了 肚子小了
2025-10-16
