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每天三分钟！背越来越薄了，肚子小了，腰细了~~！
2025-08-15
#开肩美背 每天十分钟，背薄了，腰也越来越细了。
2025-09-17
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晨起锻炼5分钟，肚子小了，腰细了，背薄了
2025-10-07
#开肩美背：坚持十分钟 背薄了 腰细了 臀也翘了
2025-10-06
#开肩美背：懒人开肩只需一面墙 每天趴十分钟 背薄了 腰也细了
2025-10-07
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一个动作挺拔身姿，背薄了，腰细了，臀翘了，腿瘦了 你试试就知道了
2025-06-09
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为了健康为了美每天都在坚持200？很累但是背薄了 胳膊细了 肩膀好看了气质很好了~~！
2025-09-17
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每天坚持一分钟 背薄了 手臂细了 肚子也小了
2025-09-14
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初学者睡前必练 滋养体式 舒展腋窝 释放情绪不知不觉发现肩开了 背薄了 腰细了 臀翘了~~！
2025-10-07
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晨起空腹200个，不知不觉肚子小了 背薄了 手臂细了 腿细了 全身紧实了~~！
2025-09-17
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每天早晚10分钟 慢慢你会发现肚子平了 腰细了 背薄了 人也越来越精神 年轻有气质了
2025-09-17
#一个动作瘦全身 背薄了，腰细了，全身紧致了！#开肩美背 #瘦肚子 #变瘦变美变好看 #好身材练起来
2025-10-07
