自律21天从104到90！停止减重第7天！一天两顿，能保持吗

自律21天从104到90！停止减重第8天，杂七杂八吃一天，能保持吗

减肥没有捷径 量力而行 吃吃减减瘦下去保持住 自律是个长久的动作 #我的减肥日记 #内容过于真实 #变美变瘦变好看 #自律 #减肥

减肥的你，吃几分饱？#七分饱 #干净饮食 #减肥饮食 #自律遇见更好的自己 #减脂餐

饿一天两天没有用的，想瘦就要一直保持饥饿感#减肥#自律#变瘦变美变好看 #逆袭#减脂

请你坚持住，享受每晚的饥饿感，最多3个月就能收获一个更好的自己——陪你自律的第3天。#自律 #减肥 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #女生减脂到底应该怎么做

反弹的真相就是 无论你是如何瘦下来的 都要保持自律的习惯 这样才不会反弹#减肥 #减肥大实话 #跑步治愈一切

从148到98，管理了整整50个，并且没反弹！一路上踩了无数坑，今天就给大家总结一下，我自己做下来有感觉的运动！全是干货，姐妹们一定要码住啦#减脂 #运动女孩 #减脂运动 #自律遇见更好的自己 #自律

110斤的女生减到90要多久 今天的训练主要针对有小肚子、腰腹有赘肉的女生。帮你轻松解决这些问题。#瘦肚子 #自律 #健身 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战

脑出血后，怕再出 血在家该怎么预防呢？ 脑出血以后会不会突然又出血？这是患者和家属最担心的问题之一。做好三件事能够大大的降低风险，第一，严格吃降压药。脑出血呢，大多和高血压有关，哪怕血压不高也别自己停药减药。每天呢，定时的测血压，早晚各一次，保持血压稳定。一般要求控制在一百四九十毫米汞柱以下。第二，避免用力中住，比如伴重物，使劲的咳嗽，便秘时呢，用力排便，便秘呢，可以用开塞露，多吃蔬菜，多喝水来处理。第三，情绪呢，别激动，别生气，别着急，保持平和的心态，只要做好这些，再出血的风险会大大的降低。#脑出血 #