猜你喜欢
03:00
哑铃单臂划船动作详解！ #健身 #增肌 #哑铃单臂划船 #背部训练
2024-10-22
只需一对哑铃全面打造麒麟臂 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #手臂训练 #一对哑铃练全身
2025-09-17
00:00:09
单臂划船动作纠正 今天19:05动作讲解，19:30背部训练#费教练健身 #力量训练 #减脂 #塑形 #单臂哑铃划船
2025-10-21
单臂哑铃弯举，固定手肘会让大臂更稳定二头肌发力更好 #健身教学 #健身干货 #手臂训练
2025-08-02
00:00:25
冬天到了 可以发冬天一个游了 #哑铃女士专用 #腿部拉伸训练
2025-10-26
00:00:23
30-50女性八爪鱼训练
骨盆肌肉训练
第八天打卡了✨💪
30天挑战 改变自己
#产后恢复 #女性健身 #改变自己 #30天挑战 #瘦腰
2025-10-27
中国红象-中国力量 单臂哑铃70.80.90.100㎏单臂上举 训练成绩100分，比赛成绩50分 #红象力王挑战赛 #最强壮的人 #视界力王
2025-08-31
00:26
哑铃肩背训练 女生多练背甩掉同龄人好几条街
2025-05-24
单臂哑铃划船是练习背部肌肉非常好的动作，非常推荐大家使用 #背部训练 #健身干货#健身教学
2025-08-11
00:45
哑铃可以做到更大的角度！持续更新，大家多看看！
2025-08-19
00:19
打人不用挨打系列，大家可以试试
2025-05-22
30:26
想要变窄的练它!! 全身运动侧肌30分钟 | 郑多燕居家系列
2025-03-03
