莲藕粉糯入味，五花肉肥而不腻，相信很多人都没吃过这道菜

区区围巾替你围多少次都没问题#三笠阿克曼 #艾伦耶格尔

一双雨鞋可以解决的问题，请大家不要再抱怨了。天公不作美，张北政府从一周前启动全县免费停车，1000量免费接送大巴；再到音乐节前一天开始调动防泥泞的草垫，木板等等；目前全县公职人员，志愿者全部在现场作各项保障工作。 雨是无法无天的在下，阻止不了 张北的政府和人民正在全力以赴进行各项保障 希望来到音乐节的朋友，多多理解，保持好的心态。 无论是草原音乐节，泥潭音乐节，还是海上音乐节，相信都是你人生中一次美好而难忘的记忆。请珍惜，请留下你们的美好@这是网友的留言@尧尧菲菲啦啦啦 #大美张北欢迎你

本来一开始不打算发出来的，心里实在是太难受了，没办法去接受这个结果，发出来给大家的原因，就是想让各位宝妈们多注意⚠️ 我整个孕期的所有产检都是绿灯，都是一次就过，宝宝前期和中期都是非常的好，包括孕晚期也是非常好，上个月的B超这些都没有问题，甚至28号产检都没有任何问题，各项指标都非常非常的好，直到这个月6号做了B超，发现宝宝头部有个东西，生长的非常快，已经压迫到神经了，也存在脑积水还有出血的症状，这个消息出来的时候，根本没办法去接受，马上就到预产期了，突然发生这样的事情，没办法去相信，当时在医院查到的时候

不做有氧减脂第140天。 我们普通健身爱好者，体脂想要减的低一些，核心问题离不开热量缺口。三分练，七分吃，只要运动，就有消耗，大部分人都没问题。而饮食，很多人容易吃的太少，或者太多，热量缺口需要在500到800之间，减脂就不太容易卡平台。至于做不做有氧，对于我们普通人来说，要看热量缺口的大小。以我目前减脂进度为例，基础代谢在1600左右，饮食摄入在1500多，运动消耗大概四五百大卡，加上日常消耗，缺口在600, 700左右，在少掉肌肉的情况下还能有效减脂。但相较于加入有氧减脂，吃的可能要少些，减脂速度稍慢