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经常肩颈后背不舒服，试试这个拉伸动作，做完整个肩背立马舒服了
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拍背一个月，肩颈舒服，后背畅通 如果你运动坚持不下来，后背僵硬还厚发凉，这个拍打
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这里经常不舒服，快来试试这个简单的拉伸动作#居家锻炼 #拉伸#小动作大作用#腰
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每天这样靠墙拉伸2分钟，疏通膀胱经，后背和双腿都舒坦了
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全身关节僵硬疼痛，收好这个小方子，三块钱都不到 #中医养生 #关节疼痛 #草药 #中医传承
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我已经习惯每天都做拉伸运动，肩 颈 腰 背都舒服身体棒棒哒
2025-06-01
经常运动的家人推荐这款按摩膏，热身拉伸都能用 #创作灵感 #膝盖#按摩膏
2025-08-12
