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每天1分钟，缓解后背僵硬，拉伸完挺舒服锻炼
2025-06-22
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经常肩颈后背不舒服，试试这个拉伸动作，做完整个肩背立马舒服了
2024-09-12
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拍背一个月，肩颈舒服，后背畅通 如果你运动坚持不下来，后背僵硬还厚发凉，这个拍打
2025-05-31
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拍背一个月，肩颈舒服，后背畅通 如果你运动坚持不下来，后背僵硬还厚发凉，这个拍打
2025-05-28
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拍背一个月，肩颈舒服，后背畅通 如果你运动坚持不下来，后背僵硬还厚发凉，这个拍打
2025-05-28
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每天这样靠墙拉伸2分钟，疏通膀胱经，后背和双腿都舒坦了
2025-01-30
全身关节僵硬疼痛，收好这个小方子，三块钱都不到 #中医养生 #关节疼痛 #草药 #中医传承
2025-07-22
梨状肌综合征，一个动作教你缓解#科普 #梨状肌综合症 #拉伸 #疼痛科大老郭
2025-07-17
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我已经习惯每天都做拉伸运动，肩 颈 腰 背都舒服身体棒棒哒
2025-06-01
听专业教练的一个动作，每天坚持3-5分钟，整个老腰都轻松了#吊单杠#腰部拉伸
2025-05-20
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身体疲惫腰背僵硬酸痛 躺上摇一摇，放松身体，锻炼腰背，肩颈也舒服，颈椎腰椎脊椎都锻炼到了，肚子小了
2025-06-05
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经常打扫房间，并不是闲的，是对家人的关爱，干净的房间，谁住了都舒服，对吧
2025-05-17
