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2025-09-07
引体向上秒杀一切练背，甚至练手臂的动作 #简单粗暴 #居家健身妙招 #我的健身打卡
2025-08-29
组间歇拍摄，表述不太清楚，见谅。 练手臂用复合动作来上强度，然后再用孤立动作弥补容量 #健身小白必看经验 #增肌 #新手健身 #练手臂
2025-09-26
健身动作我有三不练 练不爽的 不练 练不大的 不练 练不帅的 不练 #健身 #练背 #减脂 #薄肌 #高能量健身人的训练日常
2025-07-16
pov他们问我为什么总喜欢练手臂#抽象 #健身#肌肉女 #手臂训练 #搞笑女
2025-08-21
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练胸时最常犯的几个错误！（2/2） 为什么胸练不大
2024-11-11
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2025-09-24
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2025-09-04
这个动作练腿是好的多 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身知识 #健身 #练腿
2025-08-09
新手练背这两个动作就够了！#引体向上 #0基础 #练背 #运动
2025-09-17
00:06
自然练真的练不大吗？#自律 #坚持健身打卡 #居家锻炼 #日常训练
2024-10-30
新手健身高效动作选择 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #手臂训练 #肩部训练
2025-08-03
