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#健身 今日份数据，167cm | 56kg 居家一年锻炼，日复一日的重复，只有坚持。#自律 #马甲线 #腹肌 #力量训练
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你这个年纪就不该为情所困#平板支撑 #腹肌 #居家锻炼 #核心力量
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`腰椎自愈之路，不用复杂动作每天训练20分钟#坚持 #居家锻炼 #中老年居家运动#核心力量
2025-12-29
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2025-09-12
#居家锻炼 #核心力量 #锻炼 #夫妻
2025-08-15
“低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律”#平板支撑 #腹肌 #居家锻炼 #核心力量
2025-10-09
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想要锻炼不一定非要跑跑跳跳，居家静音式训练，燃炸你的腹肌，每天20分钟，年前还你平坦小腹，男练腹肌，女练马甲线！
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在家就能练的三个腹部训练动作，雕琢腹肌、紧致腰腹！ #健身#居家锻炼 #核心力量 #减脂 #腹肌
2025-12-15
简单的事情重复做，重复的事情一直做#居家锻炼#好身材练起来
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