今日学习：大便不通，便秘#经络穴位 #健康养生 #揉腹 #黄帝内经 #健康

建议备上这个训练软塌，它可躺着练胸，坐着练腹

仙人揉腹跟练版 古法八式 附口令提示

古法仙人揉腹操八式完整版跟练瘦腰腰

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睡前建议练 道家懒人揉腹#中医养生 #女性健康 #道家养生

经常失眠怎么办？专家推荐按揉“神门穴”，每次按揉3到5分钟，缓解失眠#失眠 #焦虑 #穴位按摩

你千万不要这样练胸，我怕你穿衣服都要顶出来

全网都在跟练的仙人揉腹，今天为大家带来了详细的流程，和注意事项，请大家耐心观看。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#揉腹

男友经常健身，于是辅助女生在家挂墙上练腹，两人都不是一般人

穴位刮痧保健法，送给经常伏案工作的你#跟着专家派练出好状态

🔥99万人看过的揉腹八段锦跟练来了👍太牛了 揉腹八段锦|睡前五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重 姐妹们每天晨起或者睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜‼️ 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式