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练习三靠臂, 时间长了以后, 小臂筋肉腾起

来源:西瓜 形意大虾 2025-02-25

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马步桩——训练原则👇👇👇 1.循序渐进:刚开始练习时,每次站立的时间不宜过长,可以从几分钟开始,然后根据自己的身体状况和适应能力逐渐增加时间。 2.遵循“三稳”,起势时要缓慢、平稳地进入马步姿势;站桩过程中要保持身体的稳定,避免晃动;收功时也要缓慢、平稳地恢复到站立姿势,让身体有一个缓冲的过程 。 3.练习时要专注于马步桩本身的姿势和动作要领,避免过度追求意念引导而分散注意力。
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亲爱的杜海斌,孩子的爸爸,永远不要忘了在你生病时,第一时间出现,没有任何怨言还跑里跑外照顾你的那个人,也请别忘记在你最难受的时候一直陪着你的人!最后在你床前伺候你,端水喂药的人,还是那个和你结过婚的人最靠谱,可能在婚姻里有过一千次,一万次,想离婚的冲动,甚至有时候还会讨厌,可夫妻还是原配的好,夫妻之间不是纸上谈兵,时间长了没了爱情全是亲情!我会坚强的!#责任 #破防就在一瞬间
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2025-12-08
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关于二胎的问题 很多人私信关于二胎问题,和林子爸一直没有要二胎打算,以后也不会要,我是一个不太合格的妈妈,我做不到一碗水端平,和大林子相处时间太长了,我会不由自主的偏心他,我会把对大林子的条条框框强加于另一个宝宝的身上,我21岁有了大林子,和他一起成长,在大林子这里我一直能享受自由的风,我很清楚知道有二胎后我将面临什么,我也不想让大林子戴上“哥哥”的头衔,他只需要做他自己就好了,所以真的不会去考虑二胎这个问题#二胎 #亲子日常 #情感
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9.18 2025发生了很多事 也让我看清了很多人 让我在失去中成长了许多 正因为这种经历让我更加强大 你也许没想到 我比你想象中更坚强 挺想你的 这是你走的82天 时间好快啊 有些人估计已经把你忘得彻彻底底了 可我没有 睡不着的夜晚我都想你 自从来成都后,我很少梦到你 你也许不想让我担心吧 今年终于快过去了 我不喜欢今年因为我失去了你 你走的太突然 成为了我心里的遗憾 但我从来不后悔 因为你是我亮哥 我把你照顾得很好 以后也不会有其他人了, 他们代替不了你的位置。#12月第一天
2025-12-09