现在的年轻人买车或换车的频率有多高，你知道吗？#换车 #买车

25年买车换车的人群注意啦！不要盲目买车或换车不留神坑你钱包

车价便宜再加上各种补贴政策都是普通人的坑！不是你买车换车理由

蒋介石疯狂追求宋美龄，宋抛弃初恋刘纪文，说：你晓得我需要什么

“如果你总是生气，那是因为你太过于追求人性的洁癖了，总在追求高的道德标准，别人要是达不到你的标准，你就会很生气。但我们要记住，人性中所有美好的特质，都应该是用来要求自己的，而不是对外衡量的标准，如果我们总是用自己的标准去衡量别人，甚至衡量这个世界，那我们的内心就只能装得下自己。”#十三音愈#五音疗愈#五音养生#梅花泪

跑步就像吃饭，适量即可，健康跑步要记住“五不要”： 1.不要长期高心率跑步。长期高心率跑步对身体负担较重，不信你查查心肌肥大是怎么来的。 2.不要和他人比拼速度。跑得越快，身体消耗越快，也更容易出现运动损伤。 3.别和人比跑量，过度追求跑量会偏离跑步初衷，也易在比较中迷失。4.别天天跑，身体不是机器，需充足恢复时间，务必避免过度运动。5.别常跑长距离，频繁长距离可能使体内自由基增多，进而加快身体衰老。#跑步#运动 #慢跑才是跑步的精髓 #无伤跑 #传播正能量@抖音小助手

第27集你的腰椎会“跳舞”吗？｜灵活+稳定=钢筋腰！ > 腰椎≠铁板一块！ > 它需要： 🔹 稳定——抵抗外力（如搬重物时不闪腰） 🔹灵活——完成转身、弯腰等动作（如系鞋带不卡顿） > 二者失衡=腰突警告！ 死板的稳定是枷锁，可控的灵活才是自由！⚡️ 上一篇很多人询问腰椎不是稳定？不理解，其实这是相对的，重在平衡。 1. 灵活性的必要性：腰椎需完成前屈、后伸、侧弯、旋转四方向动作，久坐人群尤其缺乏后伸能力 2. 稳定是灵活的基础：深层肌群（如腹横肌）无力时，过度追求灵活反而加重