普通人减肥，饮食上首先要控制油和盐，不是主食！切记！ #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法 #减重

经常办公久坐，饮食高油高盐的朋友建议把益生菌安排起来！

坚持16+8饮食挑战年前瘦到100斤，无油少盐的减脂汤，好喝又掉秤

少糖少盐少油，多蒸煮，少煎炸#高血压 #高血压请注意 #高血压饮食 #高血压科普 #高血压病

高盐饮食会使人浮肿、长斑、肥胖,导致高血压、心血管等健康问题。日常要注意控制饮食中的盐分摄入。#健康科普#健康

高盐饮食会使人浮肿、长斑、肥胖,导致高血压、心血管等健康问题。日常要注意控制饮食中的盐分摄入。#健康科普#健康

14岁男孩体重88公斤，长期沉迷手机 缺乏运动 饮食高热量，出现头痛胸闷 高血压2级 血脂异常，医生建议：控制高盐高脂饮食 增加户外运动#健康 #孩子玩手机 #提醒

7月1日，河南郑州。17岁男孩胃疼、呕吐，确诊胃癌！“癌细胞已转移至肺部、腹腔”。“一天两顿外卖 辛辣、高油、高亚硝酸盐”。医生：长期辛辣、高盐饮食刺激胃粘膜，规律饮食、营养均衡十分重要！

少油少盐焖煮减少了油脂和盐分的摄入，有助于控制体重、降低血压等，油烟都少了更利于身体健康。而且操作也简单，一口锅就能搞定，新手也能轻松驾驭～#快手菜#黑椒牛柳 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜 #一人食

说白了就俩字，少吃 第一张图是我大一的时候，每天都吃得很多，爱吃重油重盐的，不爱吃饭 不运动 熬夜皮肤差 后面也有控制饮食，但我自己搭配的非常不合理，盲目减 ，比如中午就喝一碗油腻的汤，当时还觉得自己为jf付出很多，实际饿得很 还喝了很多油🥹 后来我选择跟吃食谱，比较适合我不太懂但是想快点见到效果的 跟吃食谱后，终归还是要回归生活化减脂的，其实合理安排适当运动，能维持着就好了 宝宝们加油呀！#创作者扶持计划 #创作灵感 #减脂 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看