新手爸妈必看：夏季宝宝穿衣黄金法则

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教你们最方便的碳水循环 我的减脂计划一开始会以碳水渐降532原则，降到低碳1克或者1.5克的时候就开始用3低一高碳水循环了，并不是一开始就用碳水循环，所以第一次减脂的小白可以先用532碳水渐降，到第三个月的时候再用碳水循环，这样既可以保证你前期掉体重掉体脂又可以保证后期肌肉不掉的同时不卡平台#减脂小白必看经验 #好身材吃出来 #健身饮食 #减脂餐 #碳水循环

📒 【新手必看！5句药材选购口诀】闭眼入不踩坑！✨ 🦗 蝉蜕 · 买整不买缺 完整蝉衣药性更足 碎片杂质多 效果减半 🍯 熟地 · 买油不买枯 油润光亮才是上品 干枯发黑慎入！ 🍊 陈皮 · 买陈不买新 三年起步才称陈 新皮燥烈 陈皮温和 💎 玉竹 · 买肥不买瘦 肥硕饱满营养足 干瘪瘦小要避开 🦌 鹿茸 · 买粗不买细 粗壮茸毛密布更珍贵 细尖嫩角功效较弱 记住这套黄金法则 养生食材选对才有效！ #ai #原创动画 #中药材 #食疗 #避坑指南