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五十岁后,最先衰老的或许不是你的容颜,而是对生活的热情与掌控感。日本老年学权威和田秀树在其著作《预防衰老从五十岁开始》中,提出“思秋期”这一关键概念——这是人生下半场的关键转折点,也是衰老真正启动的时期。
衰老并非始于皱纹,而是由内在激素的“化学风暴”触发。性激素水平骤降,如同跑车被换上了劣质燃油,使人逐渐失去干劲与活力。与此同时,大脑前额叶功能衰退,导致情绪控制力下降、固执易怒;而“幸福感激素”血清素的分泌减少,更让许多人在物质充裕时仍感内心灰暗。
如何应对?
1️⃣ 激活激素:保持好奇心、适度野心与对