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于康老师：茄子的这个致命误区老人需要十分小心

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于康：出汗多并不是在排毒，而是阳气不足，教你两招补阳，止汗

藤茶的黄铜含量可是绿茶的300倍哦藤茶特有的两个营养成分，黄铜和硒元素，对我们人体是非常好的。一款不是茶的茶你喝过吗？

叔叔阿姨哥哥姐姐们，你们要的原声来啦，被于龙老师抱着我都快睡着啦😁😁#小演员日常

为什么高血压患者必须补钾？怎么补钾才正确？ 研究显示60%以上的高血压患者钾摄入不足，会直接影响对血压的控制。中国人的饮食结构很容易缺钾，营养学会建议每日要补钾3600毫克。钾是一种电解质，是人体必备的元素。钾可以对抗高钠，能促进肾脏排出多余的钠。 人体每增加1000mg的钾摄入，收缩压平均可以下降3-5mmHg。而且钾离子可以直接舒张平滑肌，可以降低血管的阻力保护血管。缺钾容易引起心律不齐，尤其是对心衰的患者风险更大。有研究显示用含钾的低钠盐替代普通的盐，中风的风险可以降低11%，全因死亡风险也可以降低

流行的节奏模式 家长陪练是学鼓非常重要的环节，也决定了回课质量。和全国冠军的家长们交流，出成绩的孩子家长基本分三种：1、家长从事艺术教育，天时地利人和俱全。2、家长专业陪练：研究专业知识、提供硬件条件（装修鼓房等）还积极和老师沟通。3、家长不陪练只接送，但孩子刻苦懂事，这种属于祖坟冒烟。 接下来有空会分享一些爵士鼓通熟易懂教学的视频，家长们可以收藏起来，可以省下不少课时费哦（估计这系列会被老师拉黑） #秘籍 #爵士鼓教学 #家长必读 #陪练 #冠军