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🌊帕梅拉的出海日吃啥？⛵️ 懒人厨房原则：开火？不存在的！ 帕家人们 谁懂啊！！在船上做饭必须贯彻👉 「能动锅铲算我输」 原则！！
全靠我上船前疯狂备餐的觉悟😎 —— 土豆🥔+米粉+鸡胸肉全给整好塞冰箱❄️！
午餐晚餐？10分钟库库就开炫！
笑死，陆地上的备餐狂魔，到海上照样拿捏😂🫶🏽
🔥重点来了：
▸ 不计算卡路里！不算蛋白质！（大自然里只想放飞食欲🌿）
▸ 全靠身体直觉吃吃吃🌊～ 但！晚！饭！必！须！早！
▸ 6点半前干饭完毕🍽️ → 比在家还提前消化完🌇 → 空着肚子睡觉觉（日落就犯困的DNA动
2025-07-23
