八一少帅“身兼四项”夺得军运会四冠王，荣获一等功！

军运会四冠王，前无古人，后无来者，根正苗红谁能比得过咚咚

2019年军运会四冠王 精雕细刻 不同樊响#樊振东

中国队包揽五金，林诗栋夺得三冠王，国乒新生代崛起，扛大旗！

刘国梁弟子大放异彩，豪取四冠王！碾压日本选手，国乒太争气了

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一直以来，我多次强调训练要有计划，要有技巧，不然你盲目的跑，只能让自己受伤并且成绩一直不会提升，像我们3000米训练，讲究的是计划的执行和落实的效率，并不像跑马拉松那样练，因为3000米是属于中长跑项目，如果天天十几二十公里来跑，你只会越跑越差，包括战士学员李枫通过我的变向计划训练，仅仅一个月就从13分提到10分23秒，这种训练才叫真正意义上的训练，才叫成功的训练，因此他在去年军运会跑出8分59秒夺冠，荣获个人三等功，再次诠释了计划和视频技巧能让你快速突出。