真正读圣贤书的人，不会坐视饭圈泛滥，读厚黑学的就不一样了

见一面很重要啊 隔着屏幕什么狠话都说的出来 见面就不一样了

小品：人家都说小品产金句，这个就不一样了，金句堆出来的小品！

夏天天热 来一碗凉哇的大#冷面 绝对是板正 而且这款冷面可以免煮 开水泡三分钟和煮出来的效果是一样的

被健身教练追着夸的五色糙米！#低卡低脂餐 家人们！我不允许还有人不知道东北黑土地产出的#五色糙米 ！最近挖到的这款宝藏粗粮，直接让我爱上吃饭，减脂期也幸福感爆棚✨！ 这款五色糙米，是由黑米、红米、白高粱米、麦仁米和糙米科学配比而成的，每一粒都来自肥沃的东北黑土地🌱！0添加的粗加工方式，最大程度保留了谷物的全营养，满满都是大自然的馈赠！ 五种颜色的谷物混合在一起，颜值超高🌈！煮出来的饭更是香气四溢，口感丰富有层次。软软糯糯又带着嚼劲，越嚼越香，空口吃都超满足！无论是煮饭、煮粥，还是做杂粮饭，都巨好吃😋！#

之前买过一次 我妈直接炒了 炒出来装了一电饭锅 第一次这样煮 煮了个把小时 壳是真的厚 和瓷片一样 又厚又硬 不过味道口感还蛮好的 比鹅蛋嫩

家姐，今晚提前返嚟食饭，同阿妈过母亲节 随便煮了几个家常菜，南乳蒜香鸡中翼、酸甜菠萝排骨、白灼西江河虾、枸杞上汤皮蛋瘦肉

有了它，我晚上饿了馋了是再也不吃泡面了，就吃这个面煮冲泡版的粗粮拌饭，自带蔬菜包和菜包，跟现炒的一样，香喷喷特别好吃 #速食美食 #粗粮拌饭 #拌饭 #夜宵吃什么 #宏绿自热米饭

丝滑的袋口哧啦就开，不愧是香米，煮出来的饭粒粒分明，柔软中带点韧劲，细细咀嚼唇齿回味，白米饭不就菜都能干#与辉同行 #香米 #水晶香米

家人们，你们有没有尝试过白高粱米呀？在众多主食里，它真的是一颗“沧海遗珠”，今天我就来给大家好好唠唠。 白高粱米可是个营养丰富的好东西，富含多种维生素和矿物质，对咱们的身体那是相当好。而且，它煮出来的饭口感劲道，香气扑鼻。 煮白高粱米的时候，提前泡几个小时，煮出来会更加软糯。煮好后的白高粱米饭，颗粒饱满，亮晶晶的，吃起来既有嚼劲又不会觉得硬。 除了煮饭，白高粱米还能熬粥呢。熬出来的粥黏黏糊糊的，特别好喝，早上来一碗，胃里暖暖的，开启活力满满的一天。 要是喜欢吃糕点，还可以把白高粱米磨成粉，做成各种

为什么你炖出来的牛肉，不是发柴发硬就是不入味？只要掌握几个小技巧，保证炖出的牛肉像豆腐一样嫩，拌饭都能吃好几碗#蕃茄炖牛腩#炖牛肉 #在家做美食 #美食教程

超全刷经络注意事项！！都给我健健康康变瘦变美！！ 蓝尺子和白尺子维度测出来是一样的 换掉蓝尺子是因为它没有固定的卡槽，我拍摄数据的时候很容易松掉呜呜 数据都是真实的，骗你们我头发掉完！！ #减肥 #刷经络 #瘦腰 #梨型身材 #减肥前后对比图