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#康复 #居家锻炼 #腰部拉伸 每天坚持一遍，腰真的变得轻松了。
2025-09-07
每天坚持青蛙游泳，腰腿轻松了 #居家锻炼 #腰椎 #康复锻炼 #小动作大作用 #居家健身有新招
2025-09-07
一招动态拉伸，每天50次，腰和腿都轻松了#腰椎#居家锻炼#康复锻炼#拉伸#小动作大作用
2025-09-12
一下子轻松了很多😊马甲线就是这么简单#吸脂 #马甲线 #变美
2025-08-22
淤堵不通，肝气郁结，简单一招轻松打通 #肝气郁结 #淤堵 #肝胆经#中式养生 #居家锻炼
2025-08-02
自己的腰自己治，每天坚持练，腰腿轻松了 #居家锻炼 #腰椎 #康复锻炼 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
2025-09-05
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老公腰不好！有了这个腰椎器，老婆每天辅助3分钟，整个人都轻松了，改善纠正了#一起来锻炼#放松
2025-09-13
脾有邪，其气留于两髀（激活腹股沟）每天练一练整个人都轻松了#健康 #居家锻炼 #运动康复
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用吸管就能给孩子做一个好玩的泡泡龙，超级简单，还能锻炼小朋友的肺活量！
2025-07-03
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简单的动作重复做 每天左右交替各50次，背部轻松了，脊柱不僵硬，肚子小了，肩颈舒服了
2025-08-16
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自己的腰痛要学会自己治，睡前练习3分钟，做完整个人都轻松了许多，送给腰不舒服的朋友吧#瑜伽 #居家锻炼
2025-05-27
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自己的腰痛要学会自己治，睡前练习3分钟，做完整个人都轻松了许多，送给腰不舒服的朋友吧#居家锻炼 #拉伸 #改善体态
2025-05-17
