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黑豆莲子红枣水，津液补起来！ #食疗小妙招 #中医养生 #黑豆莲子汤 #养生 #哇塞养生记

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朵朵今天做的绿豆莲子羹，香甜软糯，简单好做又好吃#绿豆莲子汤 #莲子 #适合夏天喝的汤

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安睡茶简单易做，莲子、百合、桂圆、枸杞、麦冬一起加水煮30分钟#食疗小妙招 #养生食谱 #养生茶 #每日分享 #真实生活分享官

儿童每天蒸一碗瘦肉汤的好处，快来看看吧

用糯米.杏仁.银耳.莲子.怀山.百合.制作著名的“七白饮”！#七白饮

一周吃三次的绿豆百合莲子粥，又沙又糯，天热来一碗，真的太舒服了！#绿豆百合莲子粥 #营养粥 #早餐 #绿豆 #莲子

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#岭南二十四节气|#养生霜降，阳气收敛时最适合润肺养阴健脾安神银耳莲子百合羹煲起！银耳莲子百合羹：材料：银耳30克，莲子15克，百合15克，大枣15克；做法：把所有食材放进锅里，加入800毫升水，大火煮开后，转小火煮至起胶质即可。#湾区好运