人生有“四大天训”，一定不要违背，很多人都败在了这上面

建议不要天刚亮或者临睡前锻炼，很多人都锻练错了

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【逆天小学生】孩子！暑假一定不要这么玩？！ #吐槽 #reaction #搞笑 #小学生

同样是孩子 我姐孩子做啥都不说 我家孩子做什么都不对 一共在这住了几天 我妈天天说我孩子 嫌弃我孩子 父母只要不待见你 一定也不会待见你孩子

我最讨厌做月子的时候 有很多人站在你耳边说， 一定要把月子做好， 要不然会落下很多的病根， 都会说晚上早点睡，不要熬夜 ，不要老是坐在着，不要老是站着，少抱娃 少吹风， 可笑的是，晚上熬夜的是你， 娃儿哭了，哄娃睡觉的是你， 娃儿饿了，喂奶的还是你， 娃儿不舒服了，抱娃的还是你， 他们一直在你耳边说要做好月子， 缺没有一个人搭把手，可笑不可笑～ #做月子期间

#舞者主播龙浩天背后的故事龙浩天谈团播乱象告诫年轻人：签合同一定擦亮双眼，不要被套路。工作时不要暧昧走捷径，用真心实意的才艺打动观众，希望这个行业可以变得更好！#重庆广电-第1眼TV

今天就要离开威海了，一共在这待了9天，除了刘公岛，动物园海洋馆没去基本上把威海全部玩了个遍。整个威海如果说哪个海域最干净我一定首推东浦湾，东浦湾去的基本都是本地人在那露营，外地游客很少，所以环境污染也相对最少。如果你想去威海最美的海域我强烈推荐东楮岛，人少海美，我们本来只是想去打个卡，结果一去待了整整一天，去了就不想离开。最后说一下如果你想带孩子赶海，那你一定一定要去一次鸡鸣岛，不要怕麻烦，不要怕水把衣服弄湿，就在礁石缝里摸，海星海参海胆螃蟹海螺扇贝等都能捉到，特别要小心海胆会蜇人得戴手套，如果你是要捉螃

小提醒⚠️从进入八月一直到国庆节前，记住尽量远离所有海河边， 无形的比去年提前的好多时间点，而且多了无数，太阳落山之后少带十二岁以下的小朋友在外面晃悠，还有经过十字路口和叉路口，乡间小路不要过多停留，很多怨太深，很多人正阳太弱，祝你平安，祝你全家都平安❤️ #玄学提醒 #智慧人生 #悟人生之道 #开悟觉醒

#羽毛球 这个清洁阿姨在球馆做清洁做了很多次了，每次都跟她说不要进场地，不要进场地，今天终于在我一个准备底线抽球的时候，她拿垃圾桶伸过来，我一拍子敲上面断了，后面给他苦口婆心说的时候，她给我回了一句，那还不是都有责任。这块拍子到时候也没多久，这是我打断的第4块#方天画戟羽毛球拍 了，@JNM羽毛球旗舰店 我已经准备好买新的了，最新的优惠在哪里😂

40岁，三个月从大肚子到马甲线，总结一下1️⃣饮食，必须按时吃饭，早上吃好，蛋白多吃，中午吃饱，碳水多吃，晚上吃少，蔬菜不能少，2️⃣多揉腹练呼吸细腰收肋骨，呼吸可以排出更多热量3️⃣运动，一定不要贪量，不是练的越多越好，一周3～5练，没次1小时间无间歇练完，还有多喝水，保证每天排💩，8小时睡眠💤只要都做到了，你的代谢就不会差，变化就会快，少吃多动只会拉低代谢，越来越虚胖，加油姐妹们，一起美起来#健身 #瘦下来做最美的自己 #练出马甲线 #逆袭 #生活化减脂